実践１週目

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まずは手始めに

さて、いよいよ実戦が始まりました。

とりあえずＤＶＤをセットしてエクササイズスタートです。

このエクササイズＤＶＤですが、とにかくノリが抜群ですね。

びっくりするくらいに楽しくエクササイズが出来ます。

かかっている音楽についてもノリノリになることが出来ます。

そして、私は最初はコツを掴むために適当にやってみたのですが、

それでもものすごくしんどかったです。

汗も、半端じゃないくらいに出てきますね。

よくショーンＴが言うセリフは、

「腹筋に力を込めろ！」っていった感じです。

これをやっていると確かに腹筋が痛くなるのが分かります。

そして、自分でもきちんと動けているのを実感することが出来ますね。

実践一週目は、とにかく流していってポイントをつかむだけで良かったのですが、

それでも肉体に対して大きな負担になりましたね。本当にびっくりしました。

だんだん動きも覚えてきたので、次の週はもっと頑張ってみます。

これからどうなっていくのか楽しみです。

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