実践日記について
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ヒップホップアブスでダイエットに挑戦！
それでは、ヒップホップアブスでのダイエット実践に移りたいと思います。
まずは、期間はどれくらい挑戦するかということですが、
とりあえずは１か月頑張ってみることにしました。
最初だから、それで少しでも効果が出ればいいかなと思ったからです。
このエクササイズは、かなりしんどいという前評判があったのですが、
ビリーやコアリズムよりは比較的楽だとは思いました。
また、エクササイズの時間は一日に多くても１時間に留めておきます。
あまり無茶をするのも良くありませんし、それくらいが丁度いいと考えたからです。
後は、とりあえず最初の一週間は様子見ということで、
動きを覚えるために軽くエクササイズをしていきました。
その方がコツもつかめるかと思ったし、ポイントを押さえるだけでも
効果は認められるかを調べたかったからです。
食生活についてですが、最初は変更なしで実践しました。
残りは実践日記の中で書いていくとしますので、最後まで読んでみて下さい。
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